このセッションは、ニューアルケミーのセッションで活用しているバイロン・ケイティワークを中心とした技法を日常的に一人でも行えるようサポートするプログラムです。
このプログラムを通して誰に頼ることなく自分自身で日々のストレスに対処できる力を養うことができます。
「基礎編」では基本的な考え方と取り組み方を学び、「実践編」では一人でワークシートに記入してワークできるようご案内します。
・日常生活で直面する人間関係、仕事、お金、健康にまつわる様々なストレスに自分で対処することができるようになります
・ストレスを引き起こす思考から解放される方法を修得することで、ストレスを自己理解、他者理解の貴重なきっかけに変容させることが可能になります
・苦しみを生む思考の背後にある、あるがままの現実が持つ優しさや可能性に目を向けることができるようになります
セッション(基礎編120分)の流れ
まずクライアントの方が現在抱えている課題やお悩みについてじっくりお話をお伺いします。その上で、ニューアルケミーのセッションで実際に行なっている各種のミニワークをクライアントの方に実践していただき、特定の考えを自分が信じた時のストレスや影響力について実感していただきます。自分が信じている考えをあえて疑ってみる姿勢の大切さを体感していただくことで、バイロン・ケイティワークに対する理解がしやすくなります。
クライアントの方の現在の状況に即した形でワークの説明を行ないます。私たちの心の仕組み、ストレスが発生するメカニズム、ワークの有効性などについて質疑応答を交えながら、クライアントの方の理解に合わせて進めます。
クライアントの方と一緒に実際にワークシートにストレスを引き起こしている考えを書き出します。その際、ワークシートの書き方について詳しくご説明します。
※実践編では、基礎編で書いたワークシートをもとにワークを行ない、バイロン・ケイティワークの実践に関するポイントを詳しくご説明します。
基礎編と実践編を一度に受講することも（途中休憩あり）、別々の日に分けて受講することも可能です。
| 時間 | 4時間（基礎編120分＋実践編120分） |
| 回数 | １回 |
| 料金 | ¥４５０００（税込） |