自由に条件は必要ない 私たちはよく、「自由になりたい」「もっと深い愛を感じたい」「平和を見つけたい」と願います。そしてそのために、瞑想をしたり、特定の教えや考え方を学んだり、心の癒しを求めたりします。 かつての私も、そうした道を歩んでいま...

共感疲労という名の“静かな消耗”に、気づいていますか？ 日々、誰かの話に耳を傾け、そっと寄り添う―― その在り方の中に、支援者としての誇りと使命を感じている方も多いことでしょう。 けれど同時に、胸の奥でこんな感覚を覚えたことはありませんか？「気...

セッションで私が大切にしているのは、自分の「意志」や「意図」をできるだけ手放すことです。自分が考える「あるべき目標」や「望ましい結果」に向かって人をコントロールするのではなく、どんな時もそのとき起きるべきことが自然に起きていることを信頼...

私たちが生きていく中で、時としてどうしても避けられないのが痛みや苦しみです。過去の出来事が心の中に深い傷として残ることがあります。この傷は、時に私たちの人生に重くのしかかり、動きが取れなくなるほどの影響を与えます。これが「トラウマ」と呼...

「最近、気分が落ち込む」「やる気が出ない」「眠れない」「体がだるい」そんな心と体の不調に悩んでいませんか？ その不調、もしかしたらメンタルの問題ではなく、日々の食事内容が原因かもしれません。今回は、心と体の健康に食事が深く関わっているとい...

年齢も職業も様々な人々が訪れる瞑想センターで講師をしていた頃、私は「すべての人を受け入れるべきだ」という理想を信じて、なんとかその通りに生きようと努力していました。 でも実際は、どうしても相容れない価値観を持つ人もいて、他者を受け入れられ...

書籍やインターネット上の情報を通じて自身の内面や心の課題に取り組んでいる方は多いと思いますが、私自身、最初に自分の内面に関心を持つきっかけとなったのは島田明徳さんという武術家の方の「気の輝きに包まれてー仙道修行者の覚醒への記録（現代のさ...