「田中さんって本当に話しやすいですよね」「いつも親身に聞いてくれてありがとう」 職場でそんな言葉をかけられるたび、嬉しい反面、胸の奥でこんな感覚を覚えたことはありませんか？ 「気がつくと、いつもどこか疲れている」「部下の相談を聞いたあと、...

「最近、集中力が続かない」「やる気が出ない」「なんとなく体がだるい」そんな心と体の不調に悩んでいませんか？ 実はその不調、メンタルの問題ではなく、日々の食事のせいかもしれません。 食事の仕方を変えるだけで、夕方まで頭が冴え、判断力も持続す...

これまでの歩み〜なぜ私は「疲れない働き方」の専門家になったのか〜 初めまして。心理セラピストの奥富浩司です。いきなりですが──私は、心のケアをするプロでありながら、自分の心を壊した人間です。 今でこそ、多くの方にメンタルケアの方法をお伝えし...